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왜 ‘계획 없는 날’을 시도했을까?
평소 저는 계획을 세우지 않으면 불안해하는 편입니다. 일정표에 하루를 시간 단위로 쪼개 두어야 마음이 편해졌죠. 그런데 문득, 이렇게 매 순간 계획에 묶여 사는 것이 정말 좋은 걸까? 라는 의문이 들었습니다. 자유롭게 흘러가는 하루를 보내면, 오히려 창의적인 아이디어가 떠오를 수도 있겠다는 생각이 들었죠. 그래서 저는 매주 하루, ‘완전히 계획이 없는 날’을 만들어 보기로 했습니다.
실험의 규칙
규칙은 단순했습니다.
- 하루 전날까지 아무 일정도 잡지 않기
- 알람 없이 기상
- 해야 할 일 목록(To-Do List) 금지
- 즉흥적으로 떠오르는 대로 행동
이렇게 하면 최소한 하루 동안은 제 뇌가 ‘다음 해야 할 일’을 걱정하지 않고 편안히 쉴 수 있을 것 같았습니다.
첫 번째 ‘계획 없는 날’
첫 시도는 생각보다 어색했습니다. 아침에 눈을 떴는데, "오늘 뭐 하지?"라는 질문이 머리를 스쳤습니다. 평소라면 바로 일정표를 확인했을 텐데, 그게 없으니 허공에 떠 있는 기분이었죠.
그래서 저는 커피를 내리며 창밖을 오래 바라봤습니다. 그동안 놓쳤던 하늘 색과 지나가는 구름이 보였습니다. 아침 식사도 천천히 준비했고, 평소 미뤄둔 책을 아무 페이지나 펼쳐 읽었습니다.
예상치 못한 여유
놀라운 건 시간 감각이 달라졌다는 겁니다. 평소엔 "다음 일정 전까지 몇 분 남았지?" 하고 시계를 자주 봤는데, 그날은 시계를 거의 보지 않았습니다. 마음이 한결 느슨해지고, 무의식적으로 ‘빨리’라는 단어를 쓰지 않게 됐죠.
점심 무렵엔 동네를 산책하다가 마음에 드는 카페를 발견했고, 계획 없이 들어가 커피를 마셨습니다. 이런 ‘즉흥적 선택’이 주는 즐거움이 꽤 컸습니다.
생산성은 떨어졌지만…
하루를 마무리하며, 분명 생산적인 결과물은 적었습니다. 해야 할 일은 미뤄졌고, 업무 성과 측면에선 손해일 수도 있겠죠. 하지만 마음의 배터리를 충전하는 효과는 기대 이상이었습니다. 그 다음 주부터는 평일 집중도가 눈에 띄게 올라갔고, 생각이 유연해졌습니다.
4주간의 변화
4주 동안 매주 하루를 이렇게 보내보니, 몇 가지 변화가 있었습니다.
- 스트레스 감소: 주말이 진짜 휴식이 됨
- 창의성 회복: 새로운 아이디어가 자연스럽게 떠오름
- 관계 개선: 즉흥적으로 지인과 만나 대화를 나누며 친밀감 상승
- 자기 관찰: 내가 평소 얼마나 계획에 의존하는지 깨닫게 됨
‘계획 없는 날’ 잘 보내는 팁
- 스마트폰 알림 최소화: 계획 없는 날에도 알림이 몰려오면 무의식적으로 일정 관리 모드로 돌아가기 쉽습니다.
- 평소와 다른 환경 가기: 같은 집, 같은 동선보다는 조금 낯선 장소로 가면 새로운 경험이 늘어납니다.
- 완벽하게 비우지 않아도 괜찮다: 최소한 한두 시간이라도 ‘아무 계획 없는 시간’을 확보하면 됩니다.
마무리
주 1회의 ‘계획 없는 날’은 제게 큰 깨달음을 주었습니다.
모든 시간을 계획으로 채우는 건 안정감을 주지만, 동시에 창의성과 여유를 갉아먹을 수 있습니다. 가끔은 목적 없이 흘러가는 하루 속에서 예상치 못한 기쁨을 발견할 수 있었습니다.
혹시 요즘 머리가 복잡하고 하루가 빡빡하게 느껴진다면, 한 번쯤 ‘계획 없는 날’을 시도해 보시길 추천드립니다. 어쩌면 그 하루가 앞으로의 일주일을 훨씬 더 가볍게 만들어 줄지도 모릅니다.
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