.png "주 1회 ‘하루 완전 계획 없는 날’ 실험기")
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7일 루틴 도전기: 단기 습관이 주는 큰 만족
왜 7일 루틴 도전에 나섰을까? 습관 만들기라고 하면 우리는 흔히 21일, 30일, 심지어 66일을 떠올립니다. 하지만 그렇게 긴 시간은 시작도 하기 전에 부담으로 다가오곤 ….png "양치 후 치실 쓰기 30일 도전: 얼마나 바뀌었을까?")
양치 후 치실 쓰기 30일 도전: 얼마나 바뀌었을까?
치실, 왜 이제야 시작했을까? 양치만 잘하면 치아 건강은 지켜진다고 생각했던 과거의 나. 하지만 생각보다 많은 음식 찌꺼기와 플라그가 칫솔로는 제거되지 않는다는 사실을 치과 ….png "계단 오르기 2주 도전기: 의외의 체력 변화")