.png "일과 중 ‘딱 1회’만 메신저 확인하기 도전기")
.png "집중력 높이는 환경 만들기: 책상 위 3가지 변화")
집중력 높이는 환경 만들기: 책상 위 3가지 변화
집중이 안 되는 진짜 이유는? “집중 좀 해야지!” 마음을 다잡고 책상에 앉아도 5분만 지나면 스마트폰을 들고, 창밖을 멍하니 바라보다가 결국 다른 일을 하게 되는 경우 많지….png "매일 10분 독서 습관 만들기: 초보자 가이드")
매일 10분 독서 습관 만들기: 초보자 가이드
왜 '10분 독서 습관'을 시작해야 할까? '하루 10분 독서'라는 말은 언뜻 들으면 너무 짧고 별 효과가 없을 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지….png "할 일을 미루는 습관 고치기: 내가 써본 3가지 방법")
할 일을 미루는 습관 고치기: 내가 써본 3가지 방법
“해야 할 줄은 알겠는데 자꾸 미루게 돼요.” 많은 사람들이 이렇게 고민합니다. 저 역시 한때는 매일같이 계획만 세우고 실행은 못 하는 ‘미루기 챔피언’이었습니다. 작심삼일로 ….png "하루 25분 집중법(포모도로), 진짜 효과 있을까?")